Марафон в помощь
Спорт - это вызов, в первую очередь себе и уже потом - соперникам. Потому что соревнования проходят редко, а тренировки - процесс постоянный. В моем случае между Московским марафоном 2014 и 2015 уместилось около 3 000 км циклической нагрузки (лыжи, бег, вело и плавание) или 270 тренировочных часов.
Между Московским марафоном 2013 и 2014 - 1760 км и 150 часов.
Московский марафон - главный старт года. Правда марафонец из меня так себе, из четырех часов вышел только с третьего захода. В целом доволен, так как за рекордами не гоняюсь и на тренировках выше 3 пульсовой зоны редко поднимаюсь. Динамика моих результатов следующая:
- 15.09.13 - 4:33:53
- 21.09.14 - 4:07:35
- 20.09.15 - 3:49:26
Бег - всему голова, так говорил в 1987 году мой тренер по лыжным гонкам Богданов Александр Иванович. Эх, хорошие времена были. До лыжной базы - 5 минут пешком. Придешь со школы, обед и к 15:00 на тренировке. Домой вернешься к 17 часам. Уроки, ужин и на улицу. Часов до 22 во дворе мячик или шайбу гонять. И так почти каждый день в течение семи лет. Ни телефонов, ни компьютеров, ни социальных сетей...
Третий год как "снова в спорте". Сожалею, что потерял 17 лет, повесив в 95 году кеды на гвоздь. Учеба, работа, семья. Акценты сместились. От спорта в юности остались только не пью - не курю, да редкие побегушки-покатушки по выходным дням. А вот вернулся и оказалось, что, как обычно, все тараканы - в голове. Спорт так органично вошел в уклад семейной жизни, что возникло ощущение, что он там всегда и был. Все встало на свои места. А совместные тренировки с дочкой - это вообще песня.
Короче, занимайтесь спортом, в любом возрасте и в любом социальном положении.
***
Спорт может быть разным, индивидуальным или командным, игровым или техническим, любительским или спортом высших достижений. Но каким бы он не был, он должен быть социально ответственным, несущим благо обществу. И вот задумался я, а чтобы такого сделать, чтобы мой спорт стал социально полезным (halalsport)?!
И в процессе осмысления этого вопроса узнал, что все уже давно придумано: "Спортивный фандрайзинг - привлечение средств для реализации социальных задач посредством участия в спортивных мероприятиях". Спортсмен бежит, привлекая внимание общества к той или иной социальной проблеме, а окружающие поддерживают его, жертвуя денежные средства или другие свои ресурсы для решения заявленной спортсменом цели.
Стал изучать вопрос и нашел свежий пример:
"14 августа в 18-00 в Москве один из основателей IRONSTAR Владимир Волошин начинает свой забег длиною 200 км и продолжительностью 24 часа. Каждый может разделить эту суперцель с Владимиром, присоединившись к нему на любом отрезке его ультрамарафона. Бег в темпе 6:00—6:30 мин/км состоится на набережной Воробьевых гор в Москве. Владимир пробежит 20 кругов по 10 км. Цель забега — собрать 455 371 руб. на курс лечения 10-летнему Никите Шевченко. У мальчика несовершенный остеогенез, «хрустальные кости». Он вряд ли когда-нибудь сможет бегать на длинные дистанции: даже чтобы снова ходить, ему нужен курс препаратов". источник
А за три дня до старта Московского марафона у товарища на страничке в социальной сети увидел сообщение о том, что он побежит марафон в поддержку благотворительного фонда "Жизнь как чудо". И через несколько минут я уже точно знал, что мне делать:
"Мухаммад должен был быть третьим ребенком в семье. Но пока он первый. Дело в том, что двое детей в семье Магомедовых, родившиеся раньше, умерли от болезни печени, которую врачи в Дагестане не смогли идентифицировать. И очень нужно, чтобы малыш жил, чтобы он не пополнил список детей семьи, которых не удалось вылечить. Частые перелеты в Москву на контроль и оплата генетических анализов оказались непомерно дорогими для семьи Магомедовых. источник
Все остальное уже было делом техники. Зарегистрировался на сайте фонда в качестве "бегущего за чудом" под номером 54, рассказал о проекте через социальные сети и стал готовиться к марафону.
В ходе акции "Бегу за чудом" мы собрали на лечение Мухаммада 22 000 рублей. Пусть Всевышний воздаст вам благом!
[youtube id="zuEKKtQatAw" /]
Ринат Баткаев
Фаджр | 07:19 |
Восход | 08:49 |
Дзухр | 12:27 |
Аср | 14:37 |
Магриб | 16:05 |
Иша | 17:35 |